兒福聯盟呼籲落實訓練時數規範、推動教練正向管教
賽場上的掌聲與獎牌背後，藏著多少孩子咬牙撐過的疲憊與傷痛？運動部長李洋日前宣示體育班將「系統性轉型」，明年1月起業務正式回歸教育部，牽動全台20縣市、逾三萬名體育班學生的未來。轉型時刻，這群孩子們真實的處境更應該被看見。兒福聯盟（下稱兒盟）最新調查發現，逾九成體育生樂在其中、從訓練獲得成就感，且有43%藉由體育專長翻轉人生，但基層校園現場仍普遍存在「超時訓練、課業落後、身心過載」三大失衡隱憂：三分之二的學生反映有過平日單日訓練逾3小時的經驗，近半因頻繁公假落後課業進度；更有近六成表示即使休息仍難以恢復體能，甚至有近三成在受傷狀態下仍須持續高強度訓練。當孩子在賽場上全力拚搏，第一線的制度防護與全人支持系統卻顯不足。
兒盟於今（8）日舉辦「獎牌背後長怎樣？體育孩子壓力大」記者會，由兒盟研究暨組織發展處黃韻璇處長發表《2026體育班暨體育校隊兒少概況調查報告》，並偕同立委張雅琳、跆拳道國手羅嘉翎及中華民國專任運動教練協會林芝羽副秘書長，共同檢視基層體育培育環境的面貌與挑戰。
調查顯示，雖然有四成多的教練都屬於給予支持且無負面行為的「全面支持型」，但仍有一至兩成的學生曾遭遇言語羞辱或體罰；而在體育班文化與家庭期待，亦有將近三成的學生抱持「為奪牌可犧牲一切」觀念、逾四成家長則出現像教練般過度指導或指責表現的情形。
兒盟指出，適逢行政院剛通過《國民體育法》修正草案（更名為《國民運動法》），明定推動體育班轉型、防範過度訓練並建置不適任人員退場查詢系統，顯見體育體系改革刻不容緩。運動訓練承載著兒少的夢想與自我實現，但長期單一追求成績的競技文化，容易讓孩子的身心健康與受教權益遭到壓縮。面對轉型時刻，兒盟提出四大核心呼籲：落實訓練時數與公假規範、培訓教練正向管教能力、關注女選手需求並強化多元職涯輔導及家長回歸支持陪伴，共同守護孩子的運動夢想。
單日練習超過3小時，訓練與學習之間仍有平衡空間
在競技表現與學業發展之間，訓練與學習的時間調配仍值得持續檢視。調查顯示，有三分之二的體育生（66.6%）表示平日曾遇過單日最長訓練超過3小時，等於每3位就有2位有過訓練超時的經驗；甚至有近兩成（18.6%）曾遭遇「連續超過3小時未獲休息」的極端式訓練。對照現行規定，實際執行層面仍有待進一步落實。週末雖未設限，仍有60.6%曾單日訓練超過3小時，其中更有15.6%曾單日訓練長達8小時以上。
此外，有38.7%的體育生認為訓練時間佔用了大部分讀書時間，26.2%的學生曾於日常正式上課時間被借去進行訓練。在出賽與集訓安排上，31.6%一學期曾請公假超過 16 天，若依此頻率推估，整學年請假天數恐超出制度規範（30日）標準。高頻率的外出參賽亦帶來學業銜接挑戰，近半數（49.5%）學生反映曾因訓練或出賽請假而跟不上課業進度。反映出基層在訓練時數、公假規範、課業補救與充足休息之間，仍需更完善的銜接與平衡。
跆拳道國手羅嘉翎分享自身經驗指出，體育生要在課業與訓練間取得平衡非常不容易，過去也常利用下課時間訓練，甚至頻繁請公假出賽而難以跟上課業。「我以前的做法就是提早跟老師拿上課範圍，把課本、講義帶去集訓場地，利用訓練空檔抓時間寫，盡可能兼顧。」談及家庭支持，她直言，許多同儕曾面臨家長「拿不到成績就趁早換方向」的現實壓力，「我很慶幸家人與學校都很支持我，家人會適度提醒該顧及的地方，但不會給過大壓力，這是我能專注在場上全力拚搏的關鍵後盾。」
逾半體育生身心過載，對訓練意義與未來出路感迷惘
長期的高強度訓練與受教時間壓縮，亦對部分兒少的身心健康與未來規劃帶來實質挑戰。在生理負荷方面，過半體育生皆反映訓練後的疲憊，即使充分休息仍難以恢復體能；更有20.4%曾因運動傷害而住院、開刀或接受長期復健，且有27.3%在受傷狀態下仍須進行高強度訓練。
而在心理層面，半數左右的學生曾懷疑訓練意義（56.4%）及坦言對運動的熱情逐漸消退（46.5%），且女性的成就感較低、倦怠感較高。
此外，近半數學生擔心學科落後將影響日後出路（47.4%），近兩成坦言面臨未來選擇受限（19.5%）或缺乏其他技能（17.8%）的困境；儘管多數學校設有職涯輔導，孩子們對運動以外的發展仍感迷惘。數據反映出在追求賽場表現的同時，如何建立健全的傷後復原機制、心理支持與職涯探索是不可忽視的課題。
立法委員張雅琳對此指出，孩子帶傷苦練與高壓管教，核心根源多與「獎牌成績導向」掛勾，國小階段應打開更多運動探索空間，避免過早專項化；體育場域也應落實性別平權，正視女性運動員身心負荷較高的生理差異與調適需求。
逾四成教練全面支持，正向管教有助降低選手倦怠
教練可說是體育生最重要的支持系統。調查顯示，絕大多數教練在訓練現場給予正向支持，97.4%的學生表示有進步時能獲得教練稱讚，95.3%肯定教練重視其學業，84.8%指出教練會主動關心身體疲累狀況。
進一步分析教練管教型態，具備正向鼓勵且無不當行為的「全面支持型」教練佔43.7%，維持基本訓練但較少關懷的「任務導向型」佔18.8%；然而，仍有19.8%屬於正向支持較低且伴隨嚴厲管教的「高壓威權型」，以及17.7%呈現支持與高壓並存的「恩威並施型」。數據顯示，在全面支持型教練帶領下的學生，運動滿意度與成就感顯著較高，倦怠感亦明顯較低，印證尊重與正向引導對兒少發展具備關鍵效益。相對地，少數學生仍面臨言語羞辱（21.6%）、體罰（13.1%）或威脅禁賽（11.7%）等負向經驗。
另一方面，體育班文化與家庭期待也面臨觀念調整的課題。有兩成多的學生認同「為奪牌可犧牲一切」（28.3%）及「不應對教練提出質疑」（22.6%）；四成以上的家長則出現「像教練一樣直接指導」（44.9%）或在表現不佳時指責（40.9%）的情形。顯示除了校園管教轉型，建立健康、不以單一成績為導向的支持氛圍同樣不可或缺。
圖：教練類型及比例
中華民國專任運動教練協會副秘書長林芝羽強調，追求競技卓越與正向管教絕非對立。過去常有人誤以為嚴格等於打罵或威權管理，但高壓方式多半只能帶來短期的被動服從，「一旦失去監督，選手的意志力就容易崩解。」林芝羽表示，現代專業教練的角色是陪伴與引導，藉由科學化訓練協助選手建立自律機制，將教練的要求轉化為內在動機。「正向帶隊不是降低標準，而是用肯定與鼓勵取代打罵，激發選手在面對極限挑戰時更強大的心理韌性，這樣才能帶孩子走得更遠。」
立法委員張雅琳亦呼籲，要落實學生運動員「訓練與課業兩邊都不落下」，教育部與運動部必須跨部會攜手，不僅要建立學習督導機制與家庭支持後盾，更應健全教練轉型至其他體系與學級的職涯保障，讓基層訓練真正告別打罵與唯成績論。
熱血之外：保障體育生身心健康與多元學習
兒盟指出，體育班與校隊承載著無數兒少的熱情與夢想，面對即將到來的體育班體制調整與轉型，體育環境的優化需要政府、學校、教練與家庭共同協力。對此。兒盟提出以下具體倡議：
第一，落實時數與公假規範，避免佔用正課及過度訓練：針對政院修法明定推動體育班轉型、避免過度訓練與出賽，兒盟呼籲教育部與運動部應明確跨部會權責，盡力落實平日每日訓練不逾3小時、出賽公假每學年以30日為限之規範，避免佔用正課借調訓練；同時建立制度化的傷後漸進復原評估與課業補救機制，積極導入運動科學與傷害防護專業，打破「盲目拉長時數」的舊思維，確保兒少擁有充分的休息恢復時間。
第二，深化正向管教培訓，協助教練建立尊重式帶隊文化：針對草案將體罰、嚴重霸凌列為消極資格並建立查詢系統，兒盟予以肯定，但事後防堵僅是底線，事前培育才是關鍵。主管機關應將正向管教、兒少身心發展與溝通技巧全面納入教練培訓與考核體系，從制度面支持基層教練轉型為「全面支持型教練」，積極消除體罰與言語羞辱，並健全校園內部安全、可信任的申訴與求助機制。
第三，關注女性選手身心需求，強化多元職涯探索與跨領域能力：調查顯示女性選手面臨較高的運動疲勞與較低成就感，校園訓練機制應具備性別敏感度，依生理差異適度調整訓練強度並挹注心理支持；同時應深化生涯輔導與課業支持，協助學生在運動專項之外拓展知識與多元技能，確保孩子即使未來轉換跑道，仍保有寬廣的生涯選擇權。
第四，家庭回歸支持陪伴，扮演孩子穩定的心理後盾：過度的場邊技術指導、成績指責或經濟負擔抱怨，容易削弱兒少的運動熱情與自尊；期盼家長從嚴苛的指導者轉為陪伴者，以情感支持、傾聽與生活關懷取代過度干預，給予選手最需要的理解與心理安全感。
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